Saturday, February 15, 2025

Rețete pentru copii: 5 idei de gustări sănătoase și rapide

1. Sendviș cu unt și dulceață sau sendviș cu șuncă de curcan.

Luați o felie de pâine integrală, încălziți-o ușor la prăjitorul de pâine, puneți unt și – în funcție de preferințele copilului, ungeți cu dulceață preferată sau puneți o felie de șuncă. Dacă alegeți varianta cu șuncă, puneți sub ea și o frunză de salată și dați-i și un pahar de lapte simplu sau lapte bătut. Dacă alegeți varianta cu dulceață, le puteți da și o cană de ceai călduț.

2. Omletă

Se prepară rapid și e o gustare foarte sănătoasă, mai ales că omletă poate fi “înnobilată” cu tot felul de alte alimente la fel de sănătoase: roșii, verdețuri, brânză, ciuperci etc.

3. Biscuiți cu ceai

Dacă la micul dejun marea majoritate a copiilor mănâncă lapte cu cereale, după amiază le puteți face o cană din ceaiul preferat, îndulcit după gust, la care puteți adaugă și o felie de lămâie. Copiii pot înmuia cu multă plăcere biscuiții favoriți în cană de ceai. Dacă aveți așa ceva în casă, biscuiții pot fi înlocuiți și cu o felie sau două de chec sau alte prăjituri sănătoase de casă

4. Iaurt cu fructe proaspete

Puneți în blender un iaurt simplu, peste care adăugați bucățele de banană, măr, portocală, căpșuni sau orice alt fruct aveți în casă. Este delicios și mult mai sănătos decât iaurturile cu fructe gata preparate din comerț.

5. Lapte vanilat

Fierbeți o cană de lapte sau cât știți că bea copilul(puteți face și o cantitate mai mare și s-o păstrați în frigider) și adăugați la fierbere zahăr, zahăr vanilat, coajă de lămâie, baton de scorțișoară și un strop esență de vanilie. Este delicios și va deveni băutură preferată a copilului!

MAI MULT REALITATEA

Orașul cu cea mai mare creștere a chiriilor – de aproape 40%

Chiriile din principalele 10 orașe din România au crescut cu 7% de la un an la altul (ianuarie 2025 vs. ianuarie 2024). În raport...

Recomandăm și ...

ANPC face controale la centre rezidenţiale pentru vârstnici, persoane cu dizabilităţi şi centrele sociale / Echipele de control au sunat la 112 pentru că nu au fost lăsate să...

Comisarii Autorităţii Naţionale pentru Protecţia Consumatorilor (ANPC) au început, sâmbătă, mai multe controale, la nivel naţional, la centre rezidenţiale pentru vârstnici, persoane cu dizabilităţi...

„Atrocitățile merită auzite” – Interviu cu realizatorul unui spectacol de teatru de 7 zile și 7 nopți, cu 500 de actori, despre abandonul copiilor în România

Între 15 și 22 februarie, Bucureștiul va găzdui cel mai lung eveniment teatral din lume, un spectacol de teatru susținut neîntrerupt timp de șapte...

„You're fired!” Concedierile lui Trump via Musk: Unii lucrători federali au avut la dispoziție doar 30 de minute pentru a pleca

Până la 200.000 de lucrători americani federali vor fi afectați de concedieri în masă, consecință a cruciadei pentru reducerea cheltuielilor conduse de Musk.

ULTIMA ORĂ