Cum se prepară supa care este bună pentru creier și inimă. Este plină de colagen și omega 3, ține îmbătrânirea la distanță, iar medicii recomandă consumul ei

Supa de pește este un concentrat de nutrienți esențiali, precum:

Colagen – proteina care menține elasticitatea pielii și sănătatea articulațiilor. Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen scade, ducând la riduri și rigiditate articulară.

Omega-3 – acizii grași esențiali contribuie la sănătatea inimii și a creierului, reduc inflamațiile și îmbunătățesc funcțiile cognitive.

Vitamine și minerale – supa conține vitaminele A, D, B și minerale precum calciu, fier și seleniu, esențiale pentru oase puternice și un sistem imunitar sănătos.

Proprietăți antiinflamatoare – consumul regulat de supă de pește poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, al afecțiunilor neurologice și poate preveni îmbătrânirea prematură.

Rețeta supei de pește anti-îmbătrânire

Această supă delicioasă este ușor de preparat și poate fi consumată atât caldă, cât și rece, păstrându-și toate proprietățile benefice.

Citește continuarea aici.