Vrei să scapi de kilogramele în plus? Încearcă „hrănirea cu blândețe“!

Obiceiurile alimentare se formează încă din copilărie, iar părinții au cea mai mare influență asupra comportamentelor celor mici. Relația cu mâncarea, pe care copiii și-o conturează sub îndrumarea părinților, le poate influența percepția asupra alimentației pe tot parcursul vieții. Restricțiile alimentare sau mâncarea în exces, gustările folosite ca recompense sau pedepsele pentru că n-au mâncat tot din farfurie, precum și comentariile despre greutatea corporală sunt doar câteva dintre încercările părinților de a-i face pe copiii lor să le urmeze tiparele alimentare, să-i convingă să mănânce, fără să țină neapărat cont de preferințele lor de hrănire.