Ce aduce o minipiscină cu contracurent? Beneficiile reale ale înotului în swim spa

O minipiscină cu contracurent te lasă să înoţi continuu, pe loc, împotriva unui curent de apă reglabil, pe doar câţiva metri pătraţi. Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă între 150 şi 300 de minute de mişcare moderată pe săptămână, iar înotul acoperă aproape tot ce cere acea recomandare: efort aerob complet, fără presiune dură asupra articulaţiilor. Un raport amplu realizat în Marea Britanie cu peste 80.000 de adulţi a arătat că persoanele care înoată au un risc de deces din cauze cardiovasculare cu 41% mai mic decât cele care nu înoată.